针刺治疗慢性紧张性头痛

这项研究是如何完成的?

所有的研究参与者都报告患有慢性TTH至少一年。在研究过程中，一半的人接受了真正的针灸(TA)治疗，另一半接受了浅表针灸(SA)治疗。两组都将针放在相同的位置，但对于TA组，针被放置的足够深，使每个点感到麻木，疼痛，沉重或疼痛。两组在8周内都进行了20次针灸治疗。患者在接受针灸治疗前4周和治疗后32周开始记录头痛情况。在每月的研究访问中，他们告诉研究人员他们所经历的头痛。所有患者就诊时均接受头痛教育。

这项研究表明了什么?

平均而言，在完成针灸疗程后，两组患者的头痛天数都减少了，不需要经常使用布洛芬等急救药物，疼痛强度也降低了。随着研究的进行，越来越多的参与者病情好转，甚至在针灸治疗停止后也是如此。TA组比SA组有更多的患者好转。在研究结束时，超过三分之二的TA组(68.2%)和一半的SA组(50%)的人每月头痛天数减少了至少一半。与研究开始时相比，接受TA治疗的患者头痛天数平均减少了14天，SA组患者头痛天数平均减少了9.5天。

这对TTH患者意味着什么?

这项研究表明，针灸可能有助于治疗慢性TTH。与这项研究的参与者一样，针灸可以将许多慢性TTH患者的头痛天数减少一半或更多。即使停止针灸治疗，这种改善也能持续数月。正因为如此，针灸对慢性TTH患者来说是一种很有希望的治疗方法。

未来的发展方向

这项研究是在中国进行的，针灸在中国比在美国和其他西方国家更普遍。许多过去的医学研究表明，当人们相信治疗会起作用时，治疗有时会更好。我们不知道针灸对不熟悉它的人有多有效。这项研究包括每周进行多次针灸治疗。由于可用性和/或费用的原因，很难获得那么多针灸治疗。未来的研究可能会探索每次针灸间隔时间更长或更短是否仍然有效。

关于紧张性头痛

什么是紧张性头痛?

TTH是最常见的一种头痛疾病。这是一种原发性头痛疾病。这意味着头痛本身就是问题所在，而不是由其他原因引起的。许多医学问题都可能导致类似于TTHs的头痛，所以新头痛或头痛恶化的人应该去看医生，以确保不是其他原因引起的。医生会询问头痛和其他症状，并可能建议进行检查以寻找其他疾病。²

TTH主要分为三种类型:不频繁发作性TTH(平均每月少于1天)，频繁发作性TTH(每月1 - 14天)和慢性TTH(每月15天或以上，至少持续3个月)。大约四分之三的人在一生中的某个阶段患有三步走。在任何给定的时间，不到一半的人报告在过去一年中患有TTH，大约2%的人患有慢性TTH。TTH可以影响所有年龄段，尽管它最常影响30多岁和40多岁的人。男性和女性都可能得TTH。

症状是什么?

发作性TTH每次头痛通常持续30分钟至7天。慢性TTH症状持续数小时至数天。在某些情况下，它们总是存在，不会自行消失。大多数TTH患者将头痛描述为头部两侧有轻微压力或收紧的感觉。许多患有TTH的人头部和颈部的肌肉也有压痛。它们也可能对光或声音敏感，但不会同时对光和声音敏感。慢性TTH患者也会出现轻度恶心，但并不严重，也不会引起呕吐。

有哪些治疗方法?

大多数偶尔有TTH的人根据需要使用非处方药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬来治疗头痛。如果头痛一周发生几天以上，或者对工作或家庭生活造成困难，可能需要其他治疗方法。治疗方法包括肌电生物反馈(用机器监测肌肉张力以帮助学习如何放松)、认知行为疗法、放松训练、针灸、物理疗法或日常预防药物。